Jan 21, 20212 min read

Τι είναι το λάδι MCT (MCT oil);

Updated: Jan 28, 2022

Τι είναι το λάδι MCT (MCT oil)

Αποτελεί πλέον ένα σημαντικό συστατικό για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή. Τα τελευταία χρόνια, όλο και πιο συχνά γίνεται αναφορά στο MCT oil. MCT είναι το ακρωνύμιο των λέξεων Medium Chain Triglycerids (τριγλυκερίδια μέσης αλύσου)

Ποια είναι τα οφέλη του στον οργανισμό μας; Γιατί να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας;

Μια διατροφή πλούσια σε MCT αποτελεί έναν έξυπνο τρόπο για να αυξήσει κάποιος την παραγωγή κετονών στο αίμα χωρίς να ακολουθεί απαραίτητα αυστηρό περιορισμό υδατανθράκων (κετογονική διατροφή).

Εξασφαλίζεται η συνεχή παραγωγή κετονών με φυσικό τρόπο βοηθώντας στην ουσία τα άτομα με επιληψία, νόσο Alzheimer, νόσο Parkinson και άλλες χρόνιες παθήσεις να προστατέψουν τα νευρικά τους κύτταρα.

Οι αθλητές δικαιολογημένα χρησιμοποιούν MCT ή εξωγενείς κετόνες σαν συμπλήρωμα διατροφής για να πετύχουν βελτίωση στις επιδόσεις τους. Τα MCT και οι εξωγενείς κετόνες αποτελούν εξαιρετικά συμπλήρωματα διατροφής καθώς βελτιώνουν τις αποδόσεις χωρίς την χρήση αναβολικών και των παρενεργειών τους. Μπορούν μάλιστα να αντικαταστήσουν τις λεγόμενες “τονωτικές ουσίες” αμφίβολης ασφάλειας και αποτελεσματικότητας..

Τα συμπληρώματα MCT χρησιμοποιούνται ευρέως και από όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Οι κετόνες δίνουν αίσθημα κορεσμού και υποβοηθούν τον οργανισμό να αυξήσει την θερμογενετική του ικανότητα. Επιτυγχάνεται ταυτόχρονα μείωση πρόσληψης θερμίδων και αύξηση ενεργειακών δαπανών.

Συνοπτικά τα οφέλη των τριγλυκεριδίων μέσης αλυσίδας (MCT oils)

Ιδιότητες ενίσχυσης απώλειας βάρους
Μείωση όρεξης
Βελτιωμένη απόδοση και αντοχή στην άσκηση
Αυξημένα επίπεδα ενέργειας
Μειωμένος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων σε ορισμένα άτομα
Βελτιωμένη υγεία του εγκεφάλου και γνωστική λειτουργία
Βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας και της ρύθμισης του ανοσοποιητικού συστήματος
Βοηθά στην υγεία του εντέρου
Μπορεί να αυξήσει τη μακροζωία και να μειώσει τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις